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"Para ser grande é preciso começar pequeno"

Marmitas Fitness

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Filé de frango Grelhado ao molho de limão

INGREDIENTES:

Para duas 2 Porções

  • 4 Quatro filés de frangos cortados.
  • 1 Dente de alho amassado.
  • Pimenta do reino e sal a gosto.
  • Manteiga para grelhar

MOLHO:

  • 1/2 xícara de suco de limão.
  • 3 colheres de sopa de creme de leite.
  • 1 colher de chá de manteiga ou azeite.
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada.
  • 1 colher de sopa de raspas de limão.

PREPARO:

Tempere os filés com alho, pimenta do reino e o sal. Aguarde 20 minutos para entranhar o tempero.Aqueça a manteiga ou azeite em uma frigideira, e coloque os filés para grelhar. Depois de prontos coloque os filés em uma vasilha de material refratário.


PREPARO DO MOLHO:

Aqueça uma frigideira e coloque a manteiga ou azeite, adicione a cebolinha, o suco de limão, o creme de leite e as raspas de limão.
Despeje do molho sobre os filés.

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